「マラソン」のまとめ(1ページ)

ランニングのスタミナと持久力をつけるには

スタミナと持久力があれば、より長い距離を疲労せずに走破できますね。

岩永美月

マラソンなどの年齢のピークは

ランナーの場合、走る距離によっては、そのピーク年齢はさらに先になります

岩永美月

競技ごとの違う運動後に行うべきストレッチの箇所

運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来ます。

大河原奈々未

マラソンの新記録:設楽悠太の挑戦

設楽悠太選手の東京マラソンでの壮絶な挑戦と、その歴史的瞬間に至るまでのドラマ。26歳の若きランナーが、どのようにして日本陸上界の…

辻倉彩菜

汗と涙の物語:ボストンマラソンの感動的な勝利

ボストンマラソンは、その125年の歴史の中で初めて秋に開催された特別なレースでした。パンデミックの影響で規模は縮小され、ソーシャ…

辻倉彩菜

日本の「健康ブーム」が、実は本物でない理由

都市の中心で、足音が響き渡る。それは、日本の都市部で急増しているランニングブームの証。しかし、このブームの背後には、多くの人々が…

辻倉彩菜

エンデュランスの極致 ウルトラマラソンの世界

足元には無限の道が広がり、心臓は激しい鼓動を繰り返す。それはただのマラソンではない、それはウルトラマラソン。一歩一歩、限界を超え…

辻倉彩菜

「世界水泳2023」で行われる6つの競技とは

世界トップのスイマーが集う「世界水泳」で行われる6つの競技をご紹介します。

大河原奈々未

世界水泳2023福岡大会、7月14日開幕!

世界トップレベルの水泳選手が集結する「世界水泳」。今年は福岡で7月14日開幕です。

大河原奈々未

階段ダッシュの効果

階段を用いると負荷が高まるため、下肢全体を効率的に強化できます。

岩永美月

音楽と運動の関係性

音楽を聴くことでスポーツやトレーニング中の辛さを紛らわすこともできます。

岩永美月

視力だけじゃない!スポーツに重要な目の力

マラソンや水泳などは目を使った判断によってプレーを左右されることは少ないようですが、スポーツには数多くの目の力が関わってくるので…

大河原奈々未

冬でも体を動かしてしっかり汗をだしましょう

汗が出にくい季節ですが、しっかりと汗をだしましょう!

中山葵

トレイルランニングを始めよう

トレイル(trail)は、「未舗装路」や「山中にある小道」などの意味を持つ英語ですね。

岩永美月

チタンネックレスの効果とは

チタンネックレスの主な効果の一つに肩こりの予防と解消があります。

岩永美月