20世紀初頭にアメリカで誕生しアフリカ系アメリカ人がジャズミュージックに合わせて踊るり過去のクラシックなスタイルとは違った新しいタイプのダンスと言われいます。ジャズダンスというスタイルがダンスシーンの中でスタンダード化してきてジャズという音楽が細分化されジャズで踊るというより今は、ジャズダンスはどんな音楽でも踊るスタイルが主流となっている。タレントさんの踊りのベースになっていたり、昔は消費者金融のCMで使われたり身近な感じになっています。町中にもジャズダンス教室があったりカルチャーセンターやフィットネスクラブのレッスンでも良く見かけます。

ストレッチや柔軟体操をちゃんとしていつも身体を柔らかく保つことで健康効果や美容効果、ダイエット効果が期待出来ます。音楽に合わせて楽しくダンスしているうちに気が付いたらシェイプアップなんて嬉しいですね。そして常にきちんとした姿勢で行うが為姿勢を矯正するのにも役立ち、猫背を解消出来れば肩凝り、腰痛も予防出来ます振り付けも覚えなければなりませんので脳に刺激が送られ脳の活性化に役立ちます。そしてどのスポーツにも共通した良い汗かけた爽快感、上達した時の達成感が得られます。キレキレでメリハリのあるダンスを踊ることでウェストの引き締まった、メリハリのある身体が作られるので特に女性にはオススメです。食事制限だけではリバウンドもありますしストレスが蓄積されます。身も心も解放されて踊る方が健康的にダイエットも出来ます。

ジャズダンス用のジャズシューズですがビギナーが一番使いやすいのはシューズタイプと言われています。ブーツ型はおしゃれでかっこよく見えますが足首が固定されますので動きも少々固定されるので慣れてからがオススメです。動きやすい服装なら何でも良いですが出来ればジャズダンスは身体の線が出るもののほうが動きの表現も出来ます。やって行くうちにウエア選びもモチベーションに繋がりますね。
まずは気軽にジャズダンス教室も選択肢の1つに入れてみてはいかがでしょうか。