美容の味方ビタミンCと葉緑素であるクロロフィルが肌細胞のターンオーバーを促進し、肌の傷などを修復する効果があるそうです。
この働きにより、美白・シミ・シワにかなり効果が期待できるみたいです。
また、抗酸化作用があるカテキンの働きにより、皮脂の酸化防止効果があり、ニキビや肌荒れが改善するそうです。

脂肪燃焼効果も高く女性に注目されているコーヒーですが、美容効果もあなどれません。その美容効果でおススメなのが、シミを防ぐ効果があるそうです。コーヒーにはポリフェノールが含まれていて、その成分によって抗酸化作用が得られ、シミを予防することができるらしいです。

主にトマトに含まれるリコピンには優れた抗酸化能力があるそうです。一重項酸素という活性酸素を消去する能力との比較では、抗酸化パワーは、β-カロテンの約２倍、ビタミンEの約１００倍ほどだといわれています。
リコピンは、この一重項酸素を消去して無毒化し、活性酸素の影響によるメラニン色素の生成を抑制する働きがあるみたいです。様々な抗酸化物質の中でも、特にリコピンは一重項酸素を消去する作用に優れていると言われてます。

抗酸化力が一番強い食品は実はバナナと言われてます。
しかも熟したバナナは抗酸化成分が最強に豊富に含まれており、美容ビタミンと呼ばれているビタミンB6とB2は果物の中で一番多く含まれているそうで、値段も安く入手しやすいのでお手軽に試せますね。

いかがでしたでしょうか。
他にも多くの紫外線対策食品がありますが、まずは上記の紹介した食品を毎日組み合わせて多くの食品を効率よく摂り今年はシミ・シワゼロ対策を是非実行してみてください。