小豆水とは砂糖を使わず、小豆を水で煮出し、煮出した水を飲むダイエット法です。
食前がオススメですが、水分補給で飲んでもOK。
個人差はありますが、韓国のモデルやアイドルが試して15㎏ぐらい痩せた方もいるようです。
小豆水はたくさんのビタミンやカリウムなど美容成分が含まれていす。
ダイエットはもちろん、どんな効果があるかみてみましょう。

小豆水には嬉しい効果がたくさんあります。
まず、小豆に含まれるサポニンがむくみ解消、便秘改善、脂質や糖の吸収も抑えてくれるのでなど小豆水を飲んでおけば、バッチリなのです。
そして、血液循環がよくなることで
新陳代謝が良くなって、 脂肪を燃焼しやすい体になるので美容も健康もゲットできるのです。

ただ注意点があります。
小豆水は身体に良いし、ダイエットに効果的だからと言ってたくさん接収するとお腹が弱い方は消化不良や下痢の原因になります。
目安としては1日5杯程度です。
一気に飲んで効果がでるという物ではなく、
継続して飲むことで効果が出でます。
目安を守り、小豆水で理想の美ボディをゲットしましょう。

いかがでしたか？
韓国で大ブームの小豆水。
実際に試して、きれいになっているモデルやアイドルがいるので、試してみる価値はありそう…