定番サラダ

まずはやっぱりサラダ。
ダイエット中でももちろんサラダは大丈夫。
野菜はビタミン豊富に含まれているので肝臓を元気にしてくれます。
サラダでも海藻サラダやキノコサラダなど…
特にドレッシングは和風や青じそがオススメ。
シーザーサラダは美味しいですが注意が必要です。

お刺身

ダイエット中でも食べれるお刺身。
お刺身には代謝を活発にするタンパク質が、豊富に含まれています。
そして食べたものの消化や体内の代謝を助ける酵素も豊富です。
また特にカロリーも低いので気にせず食べれます。
今日からいつも食べてるお肉をお魚に変えてみましょう。

焼き鳥

ご存知の通りダイエット中でも食べれる焼き鳥。
焼き鳥は糖質が低いのでお酒のおつまみに最適。
特にレバー、ムネ肉、ナンコツなどの部位が良い。
ちょっぴり避けたいのは脂肪分の多い皮やつくね、手羽先。
またタレは美味しいですが、塩がおススメです。

いかがでしたか?
これで、もう安心。気にせず華金も楽しめるはず。意外と探せば低カロリーおつまみもたくさん。ダイエット中でも賢く楽しくストレスフリーに!

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