少し前までは買えないくらいで、今でもお一人様2本までと制限があるスーパーもある程人気のヤクルト1000。
なぜ、こんなにもヤクルト1000が人気が出たのでしょうか。
今回はそんなヤクルト1000の効果について少しだけ紹介したいと思います。

「ヤクルト1000」は、ヤクルトから販売されている機能性表示食品に分類される乳製品乳酸菌飲料です。腸内に生きたまま到達する乳酸菌シロタ株が、1000億個入っているのが特徴です。

ヤクルト1000の1本当たりの内容量は100mlで、1日1本を目安として飲むと、健康な体作りをサポートします。

乳酸菌シロタ株とは、1930年に微生物研究者の代田稔（しろたみのる）博士が発見した菌です。乳酸菌シロタ株の正式名称は「ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株」です。発見者である代田博士の名前が由来になっています。

代田博士は「病気にかかってから治すのではなく、かからないための予防が大切」と言及しており、日本における予防医学のパイオニアとして、乳酸菌の研究を重ねていました。

▪️生きたまま腸に届く

乳酸菌シロタ株は、胃酸に強いのが大きな特徴です。そのため、胃液や胆汁に負けて死滅することなく、そのほとんどが生きたまま腸内に届きます。

▪️ よい菌を増やす

乳酸菌シロタ株を100億個以上含む飲み物を4週間継続して摂取した結果、善玉菌が3倍増加したという研究報告もあります。同研究では、体に悪い働きをする大腸菌群が減ったという結果も出ています。

乳酸菌シロタ株には、腸内で人にとってよい菌を増やす働きが期待できるのです。

▪️お腹の調子を整える

乳酸菌シロタ株には、お腹の調子を整える働きが期待できます。乳酸菌シロタ株を400億個含む飲料を2週間継続して摂取したところ、1週間あたりの排便数の増加が見られ、排便状況が改善したという研究結果が報告されています。

▪️ ストレス緩和

ヤクルト1000には、ストレスを緩和する効果が期待できます。慢性的なストレスを軽減するというわけではなく、一時的に精神的なストレスがかかる状況下において、ストレスを和らげるとされています。

▪️睡眠の質の向上

ヤクルト1000には、睡眠の質の向上が期待できます。近年の研究では、睡眠の質の低下は、日中の活動の効率を低下させるだけではなく、うつ病や認知症、循環器系の病気のリスクを高めると考えられています。

▪️腸内環境を整える

乳酸菌シロタ株には、腸内環境を整える効果が期待できます。乳酸菌シロタ株は生きたまま腸内に届き、体によい菌を増やし、悪い菌を減らすため、腸内細菌のバランスが整います。