みなさんはトレーニングは順調でしょうか？
家で簡単とは言っていますが、スペースも限られているので、
なかなか出来ないという方も多いのではないでしょうか？
今では携帯のアプリなどで、トレーニング方法を教えてくれたりもしますね。
今回もやる気を出して一緒にトレーニングしましょう。

V字腹筋を行うことで鍛えられる筋肉は、どの部分なのでしょうか。当然、腹筋が鍛えられるのですが、腹筋の中でも「シックスパック」の部分が鍛えられるので、男性も女性もウエストが引き締ま流という効果があります。

腹直筋は、通常の腹筋でも鍛えることが可能ですが、あまり痩せることはできません。それに対して、V字腹筋ではその中でも特に鍛えにくい部分を鍛えることができるので、痩せるようになります。

V字腹筋の中でも、特に鍛えにくい部分と言われているのが、腹直筋下部と呼ばれる部分です。腹直筋はシックスパックと呼ばれる位置、腹直筋下部とは、腹直筋の下の部分、いわゆる「下っ腹」の筋肉を鍛えることができます。

下っ腹の筋肉は、通常の腹筋ではあまり鍛えることができないので、いくら腹筋を頑張ってもポッコリお腹がへこまずに幼児体型のようになってしまいます。V字腹筋ならば、下っ腹の部分も鍛えることができるので、お腹全体がスッキリするようになります。