朝食をきっちり摂るにはやはり時間が必要です。
お仕事のある人は出勤するために何時に起きているのでしょうか？

「働く女性の朝に関する調査」によると最多は「6時」が42.8%を占めております。
次いで「7時」が26.4％。「5時」が14.2％と続いております。
働く女性は大半が早起き。…早く起きているにも拘わらず満足に朝食が摂れていないとは一体…。
それは朝の支度時間と会社に出かけるまでの時間が関係している様です。

「朝起きてから会社に出かけるまでの準備にかける時間」の最多は「30分以上1時間未満」が37.8％でした。
出勤前のお化粧と朝食に時間を掛けているのかと思いましたが、「5分以上10分未満」でそれぞれ38.6％、33.6％と思ったよりも短い時間です。
更に普段朝食を摂れているか質問したところ、「毎日摂れている」と回答した人が58.4％。
残り約4割が朝食を満足に摂れていないという結果がでました。
朝食をあまり摂らない理由として「寝ていたい」「時間がない」「準備が面倒」などなど。
“朝食よりも睡眠”“朝食よりも他の支度”と朝食の優先順位が下がってしまっている様です。
睡眠時間が足りない日などはギリギリまで寝て、朝食を抜いてしまうなんて事、よくありますよね。

働く女性が食事をする時に意識して摂取している栄養素は「たんぱく質」が38％で1位でした。
続けて「ビタミン」が26.2％。「食物繊維」が24.8％でした。
アンケート調査では「今まで何回告白された事があるか」という質問と「摂取している栄養素」を掛け合わせ、告白回数が多い＝魅力的な女性が摂取している栄養素を調べてます。
その結果、告白された回数が5回以上の人は5回以下の人に比べて「たんぱく質」「ビタミン」「食物繊維」に加え「乳酸菌」も摂取していることが判明しました。
それに比べて「意識して摂取している栄養素はない」と回答した人の告白された回数は0回の人が多く、
告白された回数が4回以上の人が少ないという結果に。
ということは「朝食を摂れていない人」はこの「意識的に摂取している栄養素はないと答えた人」と共通するものがあるのでしょうか？
それはさておき、今すぐにでも「たんぱく質」を摂りたい気分になりますね。

続いて、「摂取している栄養素と仕事やプライベートの充実度の関係」についての調査結果です。
仕事、恋愛、趣味が充実している人はやはりたんぱく質、ビタミン、食物繊維、乳酸菌、炭水化物を積極的に摂取しているようです。
対して、充実しているもので該当項目がない「あてはまるものがない」と回答した人は
やはり「意識して摂取している栄養素はない」と答える人が圧倒的に多いことが判明しました。

このアンケート調査結果から意識的に栄養素を摂っている働く女性は仕事もプライベートも充実している傾向にあるようです。
仕事やプライベートの充実に繋がるのなら、朝忙しくてもたんぱく質やビタミンを朝食で摂りたいですね。