米ぬかとは、玄米を白米へと精米する際にとれる薄茶色をした粉末粉のことです。この米ぬかには、玄米の表皮と胚芽が含まれています。
米ぬかには、豊富な栄養素がたくさん含まれているので、とても貴重な天然の成分なのです。実は、米ぬかは美容に効果的でもあります。肌を美しくする成分、フェルラ酸、γ－オリザノールなどが含まれています。

米ぬかは、ぬるま湯にまぜて洗顔として使用したり、小麦粉を混ぜ水で溶き、ぬかパックとして使用することが出来ます。

米ぬかにはスキンケアにも応用されています。それはビタミンC、Eなどが多く含まれているからです。

なので、抗酸化作用や紫外線吸収などによる美肌効果や、肌荒れの予防、シミ・しわの予防や対策など、たくさんの美容効果があるようですね。

米ぬか風呂に入れば、それが全身にいきわたるのです。

でも、それだけでなく、体を洗う用があれば、米ぬか袋でのマッサージもできちゃいます。

刺激が少ないので、日焼け後など、肌のダメージが多い時にもいいのです。

この美肌効果を生かすため、米ぬか酵素のサロンもあるようですよ。

他にもアトピー改善も報告されています。

・500~600gの米ぬかを入れた布袋を湯船に入れてもみます。
・100円ショップに売られているお茶用紙パックでも布袋に代用できますよ。
・米ぬかを直接浴槽に入れるのは、排水口が詰まってしまうのでやめたほうがいいです。
・米ぬかの使用は1回限り。生ものなので使いまわしはよくない。使い終わったら生ゴミとして捨ててしまいましょう。
・使用する米ぬかは無農薬のものを使った方が肌に良いですよ。