疲れを癒やしてくれるお風呂。
ゆったり体を休めて温まるのは、疲労回復にも効果的。
穏やかなひとときが、心も休めてくれるでしょう。

そんなお風呂も色々なお風呂があり、今回はお茶風呂についてご紹介したいと思います。

お茶の中でも、日本を代表する緑茶。緑茶には、ビタミンC・カテキン・フラボノイドが含まれています。
緑茶の名産地では、飲む以外にふりかけなど料理に使うこともあるのです。

緑茶に含まれる成分は消臭抗菌作用があり、体臭除去にも効果を発揮します。
また、カテキンには殺菌作用があり、さまざまな肌トラブルを緩和してくれます。ニキビ・あせも・乾燥肌の改善に効果があり、悩ましいアトピー性皮膚炎の症状にも効果的です。
過剰に分泌した皮脂を落とし、肌荒れを改善する働きを持っています。緑茶に含まれるサポニンが古い角質を柔らかくして取り除き、正常なターンオーバーが行われて美しい肌を実現できるのです。美肌を維持するためのポイントは、お茶風呂の後にしっかりスキンケアを行うこと。より高い美肌効果が得られます。
ビタミンCを豊富に含む緑茶は美白にも効果があり、保湿作用もあるとされているのです。

その他にも、緑茶の香りを楽しめリラクゼーション効果が高く、1日の疲れを癒やしてくれます。深い睡眠が得られ、安眠にも効果的です。
リラクゼーション効果が得られるのは、緑茶に含まれているテアニンという成分によるもの。脳へ作用し、疲労回復にも役立ちます。
冷えを改善する働きもあり、体を温めてゆったりした気持ちで眠ることができるでしょう。

お茶風呂に入った後、そのままあがってしまうと、バスタオルやパジャマにお茶が色移りしてしまう可能性があります。
お風呂からあがる前に、必ず身体をシャワーで軽く流すようにしましょう。

また、長時間放置していると、浴槽に茶渋がついてしまいます。
そのためお風呂からあがったらすぐにお湯を抜くこと、それからお掃除は隅々まで丁寧に行うことが大切です。

いかかでしたでしょうか。

馴染みのないお茶風呂ですが、色々な効果があるんですよね。
自宅で作ることもできれば、市販で販売もされていますので、試してみてはいかかでしょうか。