飲み方が悪いと…

ついつい飲み過ぎてしまった次の日、辛い二日酔いに悩まされたことはないでしょうか?
実は人によって身体で分解できるアルコール量が決まっています。
それを超えた時に辛い二日酔い、頭痛や吐き気などになるのです。
またアルコールを飲むと身体に必要なビタミン、ミネラルを身体から排出してしまいます。
これらが原因で肌荒れ・身体の不調が起こるのです。
ではどうしたら良いか…

アルコールと一緒にお水を飲む

ご存知の方も多いと思いますが、必ずアルコールを飲んでいる時にお水を飲みましょう。
一緒に水分を摂る事でアルコールを薄めてくれます。身体に負担がかからず、アルコールを楽しみましょう。

飲み過ぎたらビタミンcを摂る

二日酔いになってしまったら、グレープフルーツがオススメ。
グレープフルーツはアルコールの分解を助けてくれたり、ビタミンの補給、また水分も多く含んでいるので二日酔いにバッチリです。

今日は金曜日!!
アルコールと上手に付き合って、素敵な1日にしましょう。

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