長時間日光浴をすると肌が真っ赤になったり水膨れができたりする主な原因が紫外線B波になります。
とてもエネルギーが強く、肌の炎症を起こしたり肌表面の細胞を傷つけたりしますので、皮膚ガンやシミの原因になります。
エネルギーが強いのですが波長が短い分紫外線A波と比べるとオゾン層や雲などに遮られ地上に到達しているのは紫外線全体の約10%と少ないです。
ですので、日常生活内で直射日光を避けていればある程度防ぐことが出来ます。

紫外線B波と比べると威力は少ないので、急激に肌が赤くなったり炎症を起こすことはないです。
日焼けはしにくいので一見肌へのダメージが少ないように見えますが、近年の研究でこの紫外線A波がシミやシワの原因になるとわかってきました。波長の長いA波がジワジワと肌へダメージを与えて様々な影響を及ぼします。
さらに紫外線A波はオゾン層を通り抜けやすく、常に紫外線B波の20倍以上地上に降り注いでます。雲も通り抜けやすいので、曇りの日や日当たりの良い室内にも降り注いでます。

紫外線B波だけでなく、紫外線A波もしっかり防ぐ事が自分の肌を守るうえで重要ですね。
日焼け止めは一年中使用する事がおすすめです。