ダイエット効果

食事前、食事中に大根おろしを食べると、大根に含まれるイソチオシアネートというが活性酵素を除去してくれるので、脂肪が付きにくい身体、また代謝アップしてくれるのでダイエットに効果的です。
大根おろしを食べたからと言ってなんでも食べていいわけではないので、カロリー高いものは控えたりと食事は意識しましょう。
個人差はあると思いますが、2カ月で10㎏ぐらい痩せた人もいるようです。

便秘解消

便秘の原因は腸内環境の悪さです。
大根は食物繊維が豊富に含まれているので、腸を大掃除してくれて、便通をよくする効果が期待できます。
健康、美容の基本は、腸をキレイにすること。
そのためには、大根を積極的に食べましょう。

生活習慣対策

大根を食べると、「高血圧」や「糖尿病」などの予防・改善の効果も期待できます。
大根には「葉」にも「根」にもビタミンCが豊富に含まれています。
ビタミンCは、「動脈硬化の原因」である「活性酸素」を除去する働きがあるといわれています。
大根を丸々一本食べることで美容にも健康にも効果的なのです。

いかがでしたか?
ポイントは生で大根を食べること!!
大根おろしにして、おろしにした際に出る汁まですべて飲み干しましょう。
大根を食べてキレイをゲット♡

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