紀元前２世紀頃に作られたと考えられる古典ヨガ。
ラージャはサンスクリット語で「王様」を表します。
エクササイズのような動きはなく、ひたすら瞑想をします。
精神の集中力を高め、欲望や執着を手放し、五感や知力を制御して自己をコントロールすることを目的とした、奥深いヨガです。
スタジオで行われる教室では、ハタヨガのポーズを瞑想重視で行う場合もあるようです。
運動に馴染みのない方でもチャレンジすることができますが、精神面で鍛錬された上級者向けといえるでしょう。

格闘技やアスリートに人気のヨガ。
ポーズや繰り返し行う動作、呼吸法、マントラを組み合わせた浄化法を行います。
マントラを唱えながら行う瞑想もあります。
特徴的なのが、「火の呼吸」という独自の呼吸法です。スピーディーな腹式呼吸で、体温を上昇させ、効率の良い有酸素運動ができます。
そのため、脂肪燃焼効果が極めて高く、ダイエットにも効果的なヨガです。
クンダリーニヨガを続けていくことで、心、体、魂の調和を整え、ストレスや急激な環境変化に対して、柔軟に対応できるようになります。
効果に即効性があり、早い効果を求める人におすすめですが、最もパワフルなヨガの１つなので、上級者向けといえるでしょう。

ヨガ界での一般的なヴィンサヤの解釈は、「途切れない動作の流れ」です。
一つの呼吸に、一つの動作を連動させ、途切れることなく一連のポーズを行っていくことに重点を置いています。
血流やリンパの流れが良くなり、代謝アップにもなって効果的にインナーマッスルを鍛え、
理想の体型を作り、ダイエットやアンチエイジングにも効果があります。
呼吸と姿勢の同調により、心身の一体感が生まれ、リラックス効果も期待できます。
運動量が多いので、体を動かしたい方におすすめのヨガです。

多くのハリウッドセレブ達が、ライフスタイルに取り入れており、ニューヨークでも絶大な支持を得ているヨガです。
実践者の中にはヴィーガニズムの人も多いのが特徴です。
アシュタンガヨガやアイアンガーヨガをベースにし、パワフルに体を動かします。
ヨガの聖典・非暴力・献身・瞑想・音楽（振動）の５つの教義を軸としていて、ポーズ以外にヨガの哲学を学ぶことができます。
健康やダイエットのためだけではなく、ヨガ哲学を通してスピリチュアルな面を重視したい方におすすめのヨガです。

伝統的なヨガを尊重しながら、現代人の日常に取り入れやすいように、アメリカのスワミ・クリパル師によって開発されたヨガです。
自分自身を受け入れることが、日常生活にも役立つという考え。
自らの肉体と競うのではなく、今の自分自身にできていること、そしてありのままの自分を感じ、自己に対する意識を深めていくことを重視しています。
動く瞑想から、リラクゼーションとヒーリング効果も得られます。
無理のないポーズや呼吸が中心のため、初心者でも安心して始められるヨガの１つです。

いかがでしたでしょうか？
一言にヨガと言ってもこれだけの種類と歴史があるものになります。
是非、これからヨガを始めようと考えている方の参考にでもなれば幸いです。