水素原子（H）は、地球上で最も軽く、最も多く存在する原子です。一般的に水素と呼ばれる場合、水素原子が2つ結合し安定した、ガス状の水素分子（H2）のこと。水の電気分解はもちろん、石油ガスや天然ガスなどの化石燃料の分解から得ることができます。そのため、「豊富なエネルギー源」として注目を浴びています。

現代の病気である生活習慣病や、美容的な老化現象の原因の9割は、活性酸素によるものと言われています。活性酸素は、呼吸するだけで発生し、ストレスや紫外線、暴飲暴食、喫煙などでも発生します。こうした活性酸素を取り除くことが、アンチエイジング効果につながります。

そして、この活性酸素の除去に非常に役立つのが、水素なのです。水素は、有害な悪玉活性酸素だけを体外へ出すという、ほかの抗酸化物質にはない特性を持っているらしいです。

水素のほかの効果としては、抗酸化作用や抗炎症作用、抗アレルギー作用、脂質代謝改善作用などがあります。体での働きや有効性は幅広く、美白や肌荒れ改善、疲労回復、アレルギー疾患、認知症など、多くの疾患に効果があると言われてます。

・潜在的にメタボリック症候群を有する被験者の酸化状態に対する水素豊富水の効果
・分子水素は糖尿病マウスにおいて肝臓のFGF21の誘導およびエネルギー代謝を促進することにより肥満および糖尿病を改善する
・水素豊富水は潜在的なメタボリックシンドローム患者の悪玉コレステロールを低下し、善玉コレステロールの機能を改善する

今では水素水についての研究がどんどん進められて、身体への効果や安全生がどんどん確認されています。水素を身体に取り込む主な方法は、水素分子が溶け込んだ水素水を飲むことだけど、市販されているものの中には水素水なんて言うのもあります。水素水でも水素を取り入れられるかもしれませんが、水素は空気中に逃げやすい性質を持っていますので、容器はアルミボトルや、真空パック状の容器をおすすめします。