炭酸水に含まれる「炭酸ガス」の元は、二酸化炭素。吐いた息に含まれる成分ですね。二酸化酸素は、体にとっては早めに追い出したい成分の一つ。

二酸化炭素は水分に溶けやすく、炭酸水という形で体に取り込むと、血液内の二酸化炭素濃度が高くなります。

そうなると体は二酸化炭素を追いだそうと、血管を広げて血流を良くしようと働きかけます。血流が良くなることで、新陳代謝が高まり「デトックス効果」が期待できます。

炭酸水には炭酸ガス（二酸化炭素）が含まれていますが、二酸化炭素には酸素の放出を助ける働きがあるのです。酸素は血液中のヘモグロビンと結合してからだを巡りますが、ヘモグロビンから酸素を引きはがし各細胞に引き渡すのが、二酸化炭素の役割なのです。
この炭酸水に含まれる二酸化炭素が、基礎代謝を活発化させる正体です。基礎代謝が上がれば、無謀な運動や過度な食事制限を続けなくても、痩せ体質をつくることができるのです。つまり、炭酸水なら効率的にダイエットできるということです。

炭酸水を飲むことで血流が良くなり、新陳代謝が高まります。これにより美肌を効果があるのです。
また炭酸水にはメイクや皮脂、古い角質、汚れなどをしっかり落としてくれ、抗菌作用があり、ニキビなどの原因菌の働きを抑制することもできるのです。
ここでおすすめなのが、お肌を直接炭酸水で洗顔する炭酸水洗顔。
普段の洗顔と炭酸水を用意するだけで簡単に出来るのです。

炭酸水を飲むと胃が膨れ、満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止になります。しかし、飲む量を間違えると逆に食欲が増してしまいます。

100mlの炭酸水を飲んだ場合、胃のぜん動運動が活発になり、食欲増進に繋がることがわかりましたらしいです。

300mlの炭酸水を飲んだ場合には、胃のぜん動運動が鈍くなり胃が膨れたそうです。つまり、食前に少量の炭酸水は、食べ過ぎ防止どころか食べ過ぎてしまう可能性があるのです。

また、４℃の冷えた炭酸水は胃のぜん動運動が活発になり、３５℃の常温の炭酸水では胃のぜん動運動は鈍くなりました。食べ過ぎ防止を目的とした場合は、常温で300ml程度の炭酸水をしっかり飲むことが良いです。