今流行りのスーパーフードタイガーナッツとは？？
巷で噂のスーパーフード。
ヘルシー志向に関心を持つ人が増えた今。
今最も注目されているのは、栄養素を豊富でさらに低カロリーな「タイガーナッツ」。
今回はタイガーナッツについてご紹介します。
タイガーナッツとは
タイガーナッツとはエジプトをはじめ、主に北アフリカを原産地の野菜です。
名前は「ナッツ」とありますが、見かけだけで、実際はなんと野菜です。
「カヤツリグサ」という植物の茎にできるのがタイガーナッツなのです。
日本ではあまり知られていませんが、古代エジプト時代から食されている古代食なのでです。
タイガーナッツの栄養素
古代文明にも認められた栄養成分が豊富に含まれているタイガーナッツには、アーモンドの3倍以上の食物繊維そして2.5倍以上ものビタミンEが含まれています。
またミネラル、オレイン酸も豊富に含まれているのですが、カロリーは低く、女性にとても嬉しいスーパーフードなのです！
タイガーナッツの効果
スーパーフードのタイガーナッツですが、実際どのような嬉しい効果があることが知りたいですよね。
◆デトックス効果
タイガーナッツに多く含まれる食物繊維が、老廃物を排出してくれるので美腸効果があります。
◆食欲抑制ダイエット効果
タイガーナッツは腹持ちがよく食欲を抑えてくれて、ダイエット効果があります。
◆アンチエイジング、美肌効果
タイガーナッツにはアンチエイジングに必要なビタミンEが多く含まれており、お肌の老化防ぎ、若々しい状態に保ってくれます。
いかがでしたか？
モデルやセレブが愛用しているタイガーナッツ。
すでにもう食べ始めている方も多いはず。
あなたも今日から始めてみませんか？
