パームスは、一流のトレーニング×業界最安水準の料金×おしゃれなカフェ併設の店舗型ジムを実現した新しいスタイルの完全個室パーソナルトレーニングジムで、全国5店舗路面店に出店中です。
大阪で人気No.1のパーソナル パームス心斎橋長堀店ではプロスポーツ選手や芸能人のトレーナーとして活躍。医学・運動物理学・解剖学・生理学など多岐にわたる知識量で各メディアにも出演している安田　誠五さんが現場のトレーナーの指導にあたっています！また関西テレビ よーいドン！『となりの人間国宝さん』に安田さん本人が認定されました！

パームスでは3つの完璧な科学メソッドであなたのダイエットを実現します。

1．HIITトレーニング
運動のはじめに心拍数を上げ、体脂肪をしっかり落とす準備をします、HIITは体脂肪を分解するアドレナリンを多く分泌します。

２．ウェイトトレーニング
筋トレは身体をキレイに保つだけではありません。HIITトレーニングとウェイトトレーニングのEPOC効果で運動後も脂肪燃焼をし続けます。何と！！パームスメソッドは運動後48時間脂肪を燃焼します。※酸素摂取量の増加のため

３．ストレッチ＆フットケア
トレーニング後のストレッチやフットケアは絶対に欠かせません。ダイエットの最大の敵、ストレスホルモンを抑えることができます。

※パームス調べ
【参考】Dr.Mike T.Nelson(2015)EPOCandFat use from exercise Vella,C.A.＆Kravitz,L(2004)Exercise After-Brun:AResearch Update Lurent CM, Vervaecke LS,Kutz MR,＆Green JM(2014)

また、パームスでは過度な食事制限を排除した科学的食事指導を行います。
尚、食事指導ではストレスを感じる食事を禁止しています。それは、ストレスホルモン（コルチゾール）はあなたのダイエットの邪魔をします。

パームスでは多くのお客様のデータから栄養学的研究を基に専門スタッフがおひとりお一人にあった最適なプログラムを行います。

ストレスなく『食べて×運動して』ダイエットがパームスの理念です。ストレスなく科学的に楽しくダイエットができますのでお気軽にお越しください。

そして、パームスでは業界最安値を実現！
これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。パームスでは無駄な広告費や芸能人を省くことによりこの低価格を実現しました！

まずは、『無料カウンセリング』に是非、お越しください！！

心斎橋長堀店
https://palms-gym.com/nagahoribashi/
住所 大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル 1F
電話番号 06-6484-6002
営業時間 9:00～22:00
最寄駅：心斎橋 徒歩10分／長堀橋駅 徒歩5分／堺筋本町駅 徒歩5分／松屋町駅 徒歩5分