チューブトレーニングは全身を鍛えれことができますが、腹筋を鍛えれるイメージがあまりないのではないでしょうか。
しかし、メニューによっては、腹直筋や腹斜筋、腹横筋など腹筋全般に効果を期待できます。
その他にも脇腹を引き締めることもでき、ウエストを絞りたい女性にも最適です。

ベリーブラスターはチューブを負荷としてではなく、補助として使うトレーニング。

筋力が弱い人でもチューブが補助的な役割を果たしてくれるため、お腹を鍛えるための基礎筋力を向上させやすいのも魅力的です。

お腹がたるんでしまっている人でもしっかりと引き締められ、お腹痩せ効果が期待できますよ。

チューブトレーニングは負荷が強くなると、フォームが少しずつ乱れてしまうこともあります。

正しいフォームで行わないと負担が違うところへ逃げてしまい、腹筋に十分な効果が得られにくくなることも。また、誤ったフォームは場合によっては体を痛めてしまう原因にもなります。

短期間でお腹をスッキリさせたいなら、なおさらフォームは守ること。

動画も見ながら、しっかり正しい方法で取り組むようにしましょう！