「スポーツドリンク」のまとめ(1ページ)

夏の水分補給、飲み物ならなんでもいいわけではありません

この時期、気をつけたい水分補給。でも、飲み物ならなんでもいいわけではないんです。

大河原奈々未

水分補給のポイント知ろう

やみくもに飲むだけではダメなのです

中山葵

電解質とはどんなものなのか

身体の水分、つまり体液には「電解質(イオン)」が含まれています。

岩永美月

スポーツドリンクに糖分が入ってる理由

水分の吸収スピードのためにも、スポーツドリンクのような糖質を含んだ飲料が適していますね。

岩永美月

スポーツ前後に摂取すべき栄養とは

スポーツする方に食事は重要。
ここでは運動前後に摂取すべき栄養素をご紹介します。

大河原奈々未

筋トレ前後に効果的なドリンクの選び方

たかがドリンクといっても大事な栄養補給の1つです。おろそかにせず十分に意識していきましょう。

中山葵

脂肪が燃えやすくなる運動のコツとは

短時間で簡単に、効果的に脂肪を落としたい方にオススメの運動のコツをご紹介。

大河原奈々未

夏バテ予防に有酸素運動をしよう

このところ一段と暑くなってきましたね。
夏バテの季節ですが、予防のためには有酸素運動がおすすめです。

大河原奈々未

これから大切になる運動時の熱中症対策

最近は暑くなってきたのでニュースでも熱中症の話題が多くなってきました。今回は毎年この時期から話題になる熱中症対策についてです。

辻倉彩菜

エアロビクスによる効果とは

スポーツクラブのスタジオレッスンでも行われているエアロビクス。今回は効果についてまとめました。

辻倉彩菜

食事をするのは運動の前?後?

健康な体を保つために運動は必要ですが、食事をするのは運動の前と後、どちらがいいのでしょうか。
今回は、効率のいい食事の摂…

辻倉彩菜

運動の時はハイポトニック飲料がおすすめ

ハイポトニックとは「低張液」という意味のことで、ハイポトニック飲料とはナトリウムや糖質の濃度が低めで、ヒトの安静時の体液よりも低…

岩永美月

多飲に注意!ペットボトル症候群とは?

ペットボトル症候群とは、ジュースやコーラなど甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分を多く含む清涼飲料水をたくさん摂取することで…

岩永美月

暑い季節の体調管理にピッタリ!夏はやっぱり「スイカ」

猛暑日や熱帯夜が増え、夏バテや熱中症などで体調を崩す人も増えてくると思いますが、暑い季節の体調管理に、実は「スイカ」が効果あるん…

大河原奈々未

夏は水分補給が大事!でも、その飲み物が肥満や冷えの原因かも

喉が渇く・水分を摂る。これは大事ですが、その水分にも気をつけよう

中山葵