『BMI』とは、体重・体格指数のことで、「体重÷身長÷身長」で算出される体重・体格の指標のこと。
「Body Mass Index」の略称。

従来の「標準体重」などが特に医学的根拠を持たないのに対し、BMI は有疾患率が最も低い点を「理想体重」と設定していることが特徴です。

例えば、身長164cm、体重66kgならば

66 ÷ 1.64 ÷ 1.64 = 24.538… ≒ 24.5
となり、24.5がBMIとなります。

BMIの計算方式は世界共通ですが、結果の数字が示す体型は国によって多少違うようですが、世界保健機関(WHO)の判定基準で数値と体型の関係は以下の通りになります。


16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上　　　　 肥満(3度)

肥満という言葉から思いつくのはメタボ。
ただし、内臓脂肪の蓄積とBMIに相関があるとは限りません。
つまり、内臓脂肪が増えたからといって必ずしもBMIが上がるわけではなく、反対にBMIが上がったからといって必ずしも内臓脂肪が増えているわけではありません。

そのため、BMIはメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群：通称メタボ）の診断基準としては用いられていません。
ただ、肥満の人の中にメタボ予備軍が潜んでいる可能性を考慮して、特定健診・特定保健指導の対象者を選別する基準にはBMIが用いられているようです。

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。
BMI数値での判断かこのようになっていました。

18.5未満　　低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上　　肥満(4度)

WHOとそこまで大きな差はありませんね。

BMIが高いのはもちろん、低すぎる数値も良しとはされていません。
今一度、自身のBMI数値を計算してみて、適正数値との差を確認してみてはいかかでしょうか。