JUN

初フルマラソンにドキドキ中です

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初フルマラソンにドキドキ中です

朝ストレッチの効果

風呂上がりや寝る前のストレッチもいいですが、朝ストレッチもいいですよ。

食事でできる日焼け対策

日焼け対策は体の中からもできるそうですよ。

マヌカハニーって

蜂蜜の中でも、このマヌカハニーがすごいみたいです。

炭酸水の効果

炭酸水を侮るなかれ

トランポリンエクササイズが凄い

トランポリンを飛んでいると 様々な効果があるみたいですよ。

アボカドの美容効果

アボカドには女性に嬉しい栄養がたっぷりです。

バナナの力

バナナには凄い力があるみたいですよ。

自重トレーニングで体を引き締めよう

器具を使わなくても体は鍛えられます。

体温を上げて免疫力アップ

体温は高い方が良いみたいですよ。

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