はと麦茶には、美肌作りに効果があり、肌トラブルの緩和に有効です。
はと麦茶に含まれる栄養には、不飽和脂肪酸の一種であるコイクセノライド呼ばれる、はと麦特有の成分が含まれています。
コイクセノライドには肌の新陳代謝を促進して、角質層の細胞の代謝を高めるためターンオーバーを促します。
古い肌から新しい肌に変わるので、肌荒れや肌の老化防止に効果があり美肌を求める女性には嬉しい成分です。
また、はと麦茶は有機ゲルマニウムも含んでおり、同じく細胞の新陳代謝を促す効能があります。
有機ゲルマニウムは細胞に酸素が行き届くよう強力なサポートをするため、細胞の生まれ変わりを促進するのです。
また、はと麦は古くから民間療法で「イボ取り」として活用されています。若返りの効能を求める人にも、有効な成分と言えます。

はと麦茶は、アミノ酸の含有量が多いことが特徴的です。
アミノ酸はタンパク質の構成成分であり、筋肉の強化、健康な肌や髪など、成長促進に大きな効能があります。
そのほかにも、神経の機能をサポートしたり、肝臓の機能を高めたりするなど、多彩な効果が期待できる点にも注目です。
疲労回復にも有効な栄養素ですから、疲れたときにはアミノ酸を摂取するようにしましょう。

はと麦茶は便秘の解消にも有効なお茶です。
はと麦茶の栄養には食物繊維が含まれています。腸内で水分を取り込んでかさを増し、蠕動運動を促す働きによって便秘解消に大きな効能があります。
また、糖質やコレステロールを絡め取り吸収を抑える効能もあるので、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防や改善にも効果的です。
また、利尿効果もはと麦茶にはあるため、余分な水分を排出してむくみの改善にも働きます。