「黒烏龍茶」や「烏龍茶」がダイエットに良いという話を聞いたことがあるある方は多いと思いますが、「烏龍茶」と「黒烏龍茶」には、どんな違いがあるのかよく分からないという方がほとんどだと思います。

まず最初に知っておきたいのは、「黒烏龍茶」という種類のお茶があるわけではないことです。烏龍茶にはウーロン茶重合ポリフェノールというポリフェノールが含まれていますが、このウーロン茶重合ポリフェノールを抽出したものを通常の烏龍茶に添加した商品が「黒烏龍茶」なんです。

ウーロン茶重合ポリフェノールは茶葉を半発酵させる際にカテキン類が結合する事でできる成分で、「黒烏龍茶」の濃い色を出している成分でもあります。 ウーロン茶重合ポリフェノールには脂肪の吸収を抑制する効果が期待でき、これを多く含む「黒烏龍茶」の方が烏龍茶より、脂肪を減らす効果も高いと言えます。

「黒烏龍茶」がおすすめな方は、脂肪の多い食事をされることの多い方や、体脂肪や血中中性脂肪が高い方で、脂肪を摂取する際、つまり食事の前後に飲むのが最も効果的です。これは「烏龍茶」が小腸内でのリパーゼの働きを抑えるためなのですが、リパーゼは体内に脂肪を取り込む役割を担っています。このため食事によって体内に入ってきた脂肪が吸収されるのを抑制するためにも、食事の際に飲むのが良いと言えます。

また「黒烏龍茶」を飲むことで脂肪の吸収が押さえられるだけでなく、脂肪の排出量も増加します。 吸収される脂肪が少なくなるだけでなく、通常に比べて多くの脂肪が排出されるということは、脂肪対策としてかなり高い効果が期待できると言えます。

もちろん「黒烏龍茶」を飲めばすべてが解決するわけではありません。食生活の改善や運動なども行いながら、さらに「黒烏龍茶」を取り入れることにより、より高い効果が得られることでしょう。