古代のハワイは文字が無かったそうです。歌や踊りで物事を伝えていました。なんて純粋で素敵な事でしょう。是非今の時代に残したい伝統の1つです。だからこそ本当の自分の想いや表現力が大切になってくる踊りです。上手、下手なんてありません、いいんです。恥ずかしがらずなりきってしまう事でみんなと一体感を持ちたい、楽しみたいと強く思うと素晴らしい表現、運動が出来ます。とにかく躊躇することなく思いっきりハワイアン気分を味わ ってみましょう。ハワイアンミュージックに合わせ華麗なな衣装を着て優雅にゆったりとした動きで踊り、ただ踊るだけでは無く気持ちや今までの練習を表現出来るのです。なんて素敵な事でしょう。女性に長年人気のある、憧れでもある踊りであり習い事でありエクササイズですね。

フラダンスは思わぬ運動効果があります。低姿勢でしっかり地面を踏みしめるという体制で踊るため、太ももやふくらはぎ等の下半身の筋力強化や引き締め効果も期待出来ます。生涯自分の足で歩く、立つ為にも良いエクササイズとなります。また有酸素運動でもありますので脂肪燃焼、運動不足解消、生活習慣の予防やダイエット効果も期待できます。運動効果はもちろんですがそれ以上に心が満たされたり癒されたりと精神面での健康効果も大事なポイントです。

何といっても可愛い衣装ですよね。フラダンスの衣装は南国らしくかわいいスカートをはいて踊ることで前向きな気分や大胆な気分になれますよね。華やかな衣装を着て踊ることで楽しむことで日常を忘れられる時間が出来る素敵なエクササイズです。こだわればお金もかかりますがそれ以上の物がかえってくるかもしれません。そんなフラダンス教室を選択肢に入れててみてはいかがでしょうか。