ラグビーの聖地が花園の理由

全国高等学校ラグビーフットボール大会が開かれる『花園』は、長い間日本の高校生たちが憧れてきた聖地と呼んでいい…

コアトレーニングとは

コアトレーニングとは、腹筋や横腹、背筋など体幹の筋肉を鍛えるエクササイズのこと。

野球のピックオフプレー

ピックオフは、ピッチャーの牽制や投球後にキャッチャーからの送球によってランナーのアウトを狙うプレーのことを言…

HIITトレーニングのおすすめメニュー

HIITトレーニング（高強度インターバルトレーニング）のおすすめメニューを紹介

なかなか寝付けない方は、寝る前のストレッチがオススメ

疲れているのになかなか寝つけない方には、寝る前にストレッチの習慣がオススメです。

ウェイクボードの歴史

この時期にやってみたいと思うスポーツウェイクボードについてまとめてみました。私はサーフィンと同じく立てるのか…

バスケットボールでの一発退場のファウル

ディスクォリファイングファウルが宣告されたプレーヤーはその場で失格・退場となります。

家でもできる筋トレメニュー

自宅で簡単に行える筋トレメニューをご紹介します

夏バテを予防・解消！疲労回復にオススメの運動！

これからますます暑くなってきますね。夏バテになる方も増えますが、暑いから仕方ないとあきらめず、原因を知って対…

陸上選手がNFLと契約！？

大谷選手は野球での二刀流ですが、今回ご紹介する選手は陸上競技とNFLの二刀流です。

このタイミングでの筋トレはやめよう

1日のうちで筋トレにおすすめの時間帯があれば、反対に筋トレを避けるべき時間帯もあります。

ビアポンというスポーツをご存知ですか？

世界大会もあり、日本にはビアポンバーもあります。今回は珍しいスポーツビアポンについてまとめました。

サッカーの戦術「ゲーゲンプレス」とは

聞いたことはあっても、なんとなくしか知らないスポーツ用語って多いですよね。 今回はサッカーで使われる「ゲーゲ…

ピッチャーが投げるフロントドアとバックドア

フロントドアとは、打者の内角のボールゾーンからストライクゾーンへ球を変化させて、ストライクを取る投球術のこと…

肩こりが悩みならこの筋トレメニューを試そう

肩こりを解消できる筋トレメニュー

エアロビクスによる効果とは

スポーツクラブのスタジオレッスンでも行われているエアロビクス。今回は効果についてまとめました。

スポーツで起きてしまう可能性があるアキレス腱断裂

アキレス腱断裂とは、アキレス腱（踵骨腱しょうこつけん）が切れて離れてしまうことです。

自宅トレーニングのメリット

家でできるトレーニングトレのメリットについて把握しておきましょう。

サッカーで使われる「ターンオーバー」とは

サッカーで使われる用語「ターンオーバー」についてご紹介します。

色々な競技で女性審判員が活躍

各方面で女性の活躍がみられる今日この頃。スポーツでも審判として活躍する女性もいるんです。