りんご風呂とは

もっとも身近な果物の1つであるりんごですが、その実力は案外知られてないんです。
コスメなんかにも使われていて人気があるんです。幹細胞コスメって聞いたことがあるんじゃないでしょうか?
また、いろんな伝説、民話、神話などにもりんごは登場します。ことわざもあります。
こんな果物ってりんご以外にはないほどみたいです。
このりんごをお風呂のお湯の中に入れて入浴するのが「りんご風呂」なんです。
○○風呂(湯)と言えば、ゆず風呂(湯)とかをすぐに思い浮かべますが、りんごを使ったらこれまたすごい効果や効能が期待できるらしいです。
しかも、果物だから副作用とか危険性なんかの心配もありません。
りんごは本来食べる物なんですから、体の中に入れても大丈夫ってわけです。
りんごは冬の果物です。寒い季節のお風呂や温泉って気持ちよくて最高ですよ。

その効果とは

新陳代謝を促し、ダイエット効果
りんご酸、カプロン酸と言った成分により、血行促進→新陳代謝アップが期待できます。

疲労回復・美肌効果
ビタミンC、セラミド、ミネラル、ポリフェノール、カリウムといった成分を含んでいます。疲労回復、冷え性対策のみならず、美肌にも効果的。特に、セラミドは皮膚から吸収するとより良いと言われています。肌荒れを撃退しましょう。

免疫力アップ
ポリフェノールが免疫力アップに役立ちます。風邪対策にお勧めです。

リラックス効果
りんごの香りで日ごろのストレスを癒しましょう。興奮している神経を鎮める働きもあるとされています。お子さんにぴったりかも知れませんね。

りんご風呂の作り方

りんごを食べるときに皮や芯は捨てる方がほとんどだと思います。ですが、この皮や芯にも先程の美肌効果がある成分が含まれているので、これを利用します。

りんごの皮をそのまま湯船に浮かべるのも良いですし、更に効果を高めたいのであればジューサーでおろして、布袋に詰めてから入れるのもありです。

ただ、りんごの皮を使うのであれば生産元がはっきりしていて、無農薬のものを選ぶと良いでしょう。

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takuji

こんにちわ。
クエン酸と、テニス大好き少年です。プレーするのも、観戦するのも大好きです。
得意なのはフォアストロークです。アプローチから相手を追い込み、ボレーで決めるのが
基本的なスタイルです。苦手なのはバックです。弱点を隠し、なるべくフォアに回り込んで打つ癖で、弱点が余計に目立つようになりました。
これからも、弱点から逃げずにバックを克服していきます。