はじめに

みなさんインソール(中敷き)のイメージというと、消臭効果や外反母趾にもいい。特に気にしていない。と思っている方も多いですね。
今ではアスリートも多く使っている自分だけのオーダーメイドのインソール。そんなアスリートからも愛されているインソールはどんな効果があるでしょうか?また。インソールはアスリートだけではなく、通勤や移動する時に役立ちます。今回はインソールについて少しですが、紹介したいと思います。

インソールとは?

・一般的には防臭・抗菌や汗の吸収発散、保湿性を謳うもの
いわゆる「中敷き」。骨格へ影響を及ぼすことはほとんどありません。


・崩落したアーチを直接サポートし、骨格の歪みを解消と謳うもの
機能性インソール 硬い素材で固定したり、足形を取って作るものなど骨格への影響が非常大きい。


・フィット感の向上や衝撃吸収力で運動パフォーマンスの向上を謳うもの
機能性インソール (足形を取って作るものなど)骨格への影響が大きい。

自分に合ったインソールを

体を支える土台となる『足』の機能が低下することで、骨格のバランスが 崩れ、全身に過剰な負担が掛かります。これこそが、身体の悩みを引き起こす要因となるため、崩れた骨格バランスを『足』から整える必要があるからです。

効果は?

歪んだ身体のバランスを改善する事により、正しい姿勢のバランスへ。関節や筋肉の負担を軽減させ、足と身体の様々なトラブルを改善・予防してゆきます。使用すれば、趾(あしゆび)が使いやすく、足の筋力回復が見込めます。健康な体は足元から日々作られていきます。
様々なスポーツのパフォーマンスの向上と怪我の予防など効果があります。

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Kenji

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