「パフォーマンス」のまとめ(1ページ)

運動とカフェイン

カフェイン補給の最も一般的に推奨されるタイミングは、スポーツ開始の60分前。

岩永美月

スポーツ栄養の秘密。最適なパフォーマンスを支える食事

スポーツとは、ただの身体活動ではありません。それは、情熱、汗、そして最も重要なのは、適切な栄養です。アスリートの体は、高度なマシ…

辻倉彩菜

パフォーマンス向上の最新トレンド

スポーツと科学、一見関係ないように思えるこの二つの領域が交差すると、どのような革命が起こるのでしょうか。近年、科学技術の進化によ…

辻倉彩菜

スタビライゼーションとは

スタビライゼーショントレーニングは、自重による全身トレーニング。

岩永美月

PNFストレッチとは

PNFとは Proprioceptive Neuromuscular Facilitation の略語ですね。

岩永美月

パフォーマンスに影響もあるアドレナリン

興奮したりすると出てくると言われるアドレナリン。体内でアドレナリン出てるところは見れないですが、こんな時はアドレナリンが出てる時…

中山葵

男性ホルモン=テストステロン

テストステロンには筋肉の肥大を促進する効果があります。

岩永美月

AIの進化がもたらすスポーツの新たな可能性について

【目次】

1 AIとスポーツの結び付き
2 データ解析とパフォーマンス向上
3 コーチングと戦…

辻倉彩菜

メンタルトレーニングがスポーツパフォーマンスに与える力とは?

【目次】

1 メンタルトレーニングの重要性
2 心理的な強さとは
3 ストレス管理とパフォーマ…

辻倉彩菜

有名ゴルフ選手 ベティー・ジェームソン

カナダ出身のプロ女子ゴルファーであるベティー・ジェームソンについて

辻倉彩菜

スポーツと色がもたらす関係

赤色は活力を活性化させ、気持ちを前向きにさせる効果があります。

岩永美月

アスリートフードマイスターで食事からアスリートをサポート

アスリートは食事もトレーニングかつベストパフォーマンスを引き出すのに不可欠な存在

中山葵

【運動前のコーヒー】筋肉とコーヒーのメカニズム

コーヒーは運動前に飲むと運動の効果を高めてくれる役割があります。

辻倉彩菜

スポーツタイツを履く理由

タイツの着用がケガ予防にもなるでしょう。

岩永美月

オーバートレーニング症候群とは

オーバートレーニング症候群をご存じですか?
過剰なトレーニングは要注意です。

大河原奈々未

筋トレはどのタイミングでおこなえばいいのか

仕事が終わった後は、身体も心も疲れ切っていますよね。筋トレで筋肉を追い込みたくても、体力や集中力が続かない可能性があります。

岩永美月

スポーツ科学とはどのような学問ですか

スポーツの記事を読んでいると、よくスポーツ科学という言葉を目にします。
どのような学問なのかまた、学ぶことによりどのよう…

辻倉彩菜

西武ライオンズの伝説の助っ人デストラーデ

デストラーデは、ホームランバッターには珍しいスイッチヒッターでした。そのため、1試合で左右両打席本塁打を3度も記録している。

岩永美月

スポーツ界で増えているCBDとは

CBDは大麻草などから抽出されるカンナビノイド成分の一種です。

岩永美月