食事制限でストレス貯めない

ダイエット中で最もストレスを感じるのが食事制限だと思います。ダイエットの為の運動は時にはキツく、たまにサボってしまいたくなるかもしれません。でも身体や筋肉の変化が目に見えて分かったり、スポーツから得られる爽快感が得られるメリットもあります。なので食事制限は大変です。炭水化物や糖質を省くのが多い為、ダイエット中のお米やパンは基本的に避けるのが一般的です。辛いですよねー。しかし、パンの中でも食感が硬くて低カロリーのフランスパンを選べば、ダイエット中でも太りにくいと言われています。そこで今回のパンシリーズはパン大好きな方へおすすめなフランスパンダイエットについてお話しして行きます。昔は紙袋からフランスパンがはみ出てるのがシャレオツ(オシャレ)だったのです。

何故フランスパン

パンを制限するのは、好きな方には辛いことです。フランスパンダイエットは、パンを食べたいけど糖質も脂質も控えてパン食を続けたいという人にオススメのダイエット方法です。
フランスパンは、小麦粉、塩、水、イーストのみで作られていてバターや砂糖、乳製品は使われていないためパンの中ではカロリーは低めでダイエット中の方へオススメなパンです。シンプルなパンだけに様々な食事、食材と合うのでダイエット中の食事の幅も広がりストレス軽減にもなります。また他のパンと比べると外側が固いのでたくさん噛んで食べる必要があり、食べ応えがあるので少量でも満足感を得やすいのが魅力です。フランスパンにはバゲットやバタールなどたくさんの種類がありますが、どれを選んでも同じく対応可能です。選ぶ際は柔らかいものよりも硬いものを選ぶようにしましょう。さあ、食べたくなって来ましたか。私も早速パン屋さんへダッシュです。

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