貧乏ゆすりとは、足をガタガタと動かすことであり時には音を立てながら激しく揺らす動作のことを言います。
一般的には、同時に両足を貧乏ゆすりするというよりはどちらか一方の片足だけで毎回同じ足で貧乏ゆすりするという人も多いです。
ネーミングの由来ですが、足を揺らすと貧乏神に憑りつかれるという迷信があったことからそれが「貧乏ゆすり」になりそう呼ばれるようになったそうです。
無意識のうちに気づいたら貧乏ゆすりをしていたという人が多いほど、多くの人がしがちな癖の一つとなっています。
しかし、実際は健康への効果もあると考えられているので場所を選べば悪いことでは無いのかもしれませんね。

貧乏揺すりがダイエットに効果的！？なんて嘘みたいな話ですよね。貧乏揺すりは単なる癖と片付けるには、もったいないほどの運動効果があると言われています。

貧乏揺すりを1時間すると、なんと約40kcalを消費すると言われています。1時間もする人はいないと思いますが。また、貧乏揺すりを3分するとなんとウォーキング20分に相当するとも言われています。

ただ座って足を揺らしているだけで、これだけのダイエット効果が得られるならやってみる価値有りますよね。迷惑行為にならなければ、ダイエット目的として意識的に貧乏揺すりをしてみると、それだけのカロリー消費が出来ると覚えておくといいでしょう。

貧乏ゆすり”は、ふくらはぎの筋肉運動です。
ふくらはぎの筋肉は、足の血液を心臓に戻していく重要なポンプの役を担っています。
東洋では第二の心臓と言われるくらい大事な部分です。
この部分を運動させるのに、飛行機などの動きが制限された空間では、貧乏ゆすりが簡単で最適というわけです。
その為、むくみの解消にも効果があると言われてます。

いかがでしたでしょうか。
ちなみに、貧乏揺すりは万国共通で嫌がられるみたいですので、
必ず一人でいるときに行いましょう。