免疫力が落ちている時には、エキナセアがオススメです。
エキナセアには免疫力を高める効能があり、ウイルスや細菌の侵入を阻みます。体内から毒素を取り除き、感染症を撃退してくれるらしいです。
また、このハーブには抗アレルギー作用もあり、花粉症やアトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎などの緩和に効果があると言われています。

ジンジャーにはジンゲロンやショウガオールといった辛味成分が含まれており、この成分が血液の循環をよくして体を芯から温めてくれます。その保温効果によって、冷えからくる腎盂腎炎や膀胱炎などにも効果があると言われています。
そのほかにも、このハーブは胃腸のはたらきを助けて消化を促進し、胃もたれや吐き気を抑えてくれるそうです。また、刺激の強い薬を飲むときに併せて飲用すると、それらから胃を守ってくれる効果があると言われています。

粘液浄化により、呼吸器の気道をきれいにして、風邪やインフルエンザののくしゃみ、鼻水、鼻づまり、悪寒などをやわらげ、免疫力を高めてくれると言われてます。
また、エルダーフラワーはアレルギー性の鼻炎に効いたり、利尿や発汗作用によって、体内に溜まった毒素の排出を助けてくれるそうです。

ペパーミントの殺菌効果は風邪の菌にも効き、浄化作用によって、不調なときや風邪による鼻づまりをスッキリさせてくれると言われてます。
一番効果的な方法は、ペパーミントのエッセンシャルオイルを温かいお湯に数滴入れ、上がってくる蒸気を顔にあてる方法をオススメします。

レモンの香りがするハーブはレモングラス以外にもたくさんありますが、レモングラスほど香りの強いものはありませんね！
抗菌・抗ウィルス作用が強いレモングラスは、インフルエンザや風邪の予防にも良いとされています。
予防だけでなくて、風邪の諸症状である咳や高熱を下げる効果もあるので、風邪をひいてしまった後にも効果的。ビタミンCを豊富に含むので、免疫力の強化にもつながります。

いかがでしたでしょうか。
ハーブティーの専門店にいくと、風邪の諸症状に効くものがたくさんあります。ハーブティーを飲んで、リラックス効果を感じながら、風邪を予防しましょう！