効率良く痩せたい方は痩せ期に集中してダイエットを行うことがオススメ。
女性のダイエットはホルモンのバランスが重要。
ホルモンで痩せなかったり、結果につながったりと…
ではいつが良いのでしょうか。

実は生理後が1番痩せやすいのです。
次の排卵日まで基礎代謝が上がり、身体の老廃物、余分な水分などを排出してくれます。
生理が終わったら、食事をコントロールして運動をしましょう。

生理前、生理中は1番痩せにくい期間です。
この期間は身体に水分やエネルギーを蓄えようとしている女性ホルモンが動き出します。
そのためダイエットをしてもなかなか結果に結びつきにくい期間なので無理をせず、身体を休めましょう。

いかがでしたか？
生理後5日間が勝負。
月に1度の痩せ期に頑張って、効率良くダイエット！5日間なら頑張れそうですよね♡