ブランコエクササイズはその名の通り使うのはブランコ。
ブランコでぶら下がったり、立ちこぎしたり座ったりと子どものころ遊んでいたように身体を動かすエクササイズです。
ぶら下がったり座ったりするエクササイズは体幹を鍛え、姿勢のゆがみやコリも治してくれます。
ブランコで遊ぶ感覚で出来るので楽しみながら出来そうですよね。

日本初のエクササイズバンジージャンプエクササイズ。
特殊なサスペンションを活用して、不安定感の中バランス感覚や体幹を鍛えられます。
そして脂肪燃焼効果も期待できるので、ダイエットをしたい方にもぴったりです。
バンジージャンプエクササイズで普段味わえない感覚を体験して見ませんか？

最近、日本で注目されているSUP yoga。
普段は床や砂浜でヨガマットを引いて行うと思いますが、SUP yogaは海の上に浮かぶサーフボード上で行います。
サーフボードの上でバランスをとり、yogaポーズをとっていくエクササイズです。
かなり不安定なサーフボードの上なのでインナーマッスルがより鍛えられます。
海を眺めながら、ゆったりできるので非日常を味わえリピート間違いなし。
是非体験して見てください。


いかがでしたか？
これなら楽しみながら、飽きずにエクササイズ出来そうですよね。
運動の秋、今からスタートしましょう。