「爪」を噛むという癖は、イライラ、緊張、退屈、寂しい、ストレスといった、心理的な不安を払拭したいという当人の心の現われであるようです。爪を噛むという行為がよろしくはないことを当人は把握しているものの、意思に背いてついやってしまう、ある種の強迫観念にとらわれた行為であるとされています。精神的に未成熟な子供の頃に爪を噛む行為が癖になる人も多いようですが、十分な精神の成熟が見込まれる大人で爪を噛む癖があるという人は、繊細で傷つきやすい性格である傾向にあるようです。

完璧主義者にも「爪」を噛む癖が多いようです。完璧主義者とは、過度に高い目標を定め、自分や他人に完璧な状態を要求する精神状態のことをいうのですが、この完璧主義者が自分が定めた目標を達成できなかった場合、強いイライラや不満を抱き、その際に爪を噛むという行為に走ってしまう傾向にあるようです。

実は「爪」を噛むという行為にはストレスを発散する効果があるようなのです。爪を噛むことで感情を制御し、建設的な行動が得られる、爪を噛むことで脳の報酬系に訴えかけ、気分を良くすることができる、というように言われているようです。

爪を噛むという癖を持つ方は、何かしらの心のフラストレーションを爪を噛むという行為でコントロールしているわけで、爪を噛むことにもちゃんと意味はあるんです。