はじめに

みなさんはフラダンスをご存知でしょうか?
ハワイ発祥ハワイの伝統的な歌舞音曲ですね。フラダンスを一躍日本中に広めたのは、フラガールという映画ではないのでしょうか?そこから、フラダンスのレッスンに通う方も増えたそうです。今ではスポーツクラブのレッスンにもフラダンスがある程です。
そんなフラダンスにはどんな効果があるのでしょうか?
今回はフラダンスについて少し紹介したいと思います。

フラダンスとは?

ちなみに「フラ」とは現地の言葉で「ダンス」を意味しますのでフラダンスというよりは『フラ』と言うのが正しいです。
現在では華やかな衣装を身にまとった女性達がステージなどで躍るハワイの民族舞踊として多くの方に知られていますが、元々は神に捧げる宗教的な儀式の中で男性だけが踊っていたものだというのは意外に思われるかもしれませんね。

ダイエット効果は?

フラダンスと言えば、あのゆっくりとした動きが特徴です。しかし、あの動きをするのに正しい姿勢というのがあり、それを保つためにはかなりの筋肉を使います。
そのため、体が引き締まり、ダイエット効果があると言われています。
フラダンスは、上半身を固定し腰を動かす動きをします。この動きを綺麗に見せるためには、体幹を鍛えなくてはいけません。正しい姿勢を保って踊るだけで、まず体幹が鍛えられます。
また、フラダンスは腰を動かすため、腰回りやお腹の引き締めに効果があります。下っ腹がぽっこりしてしまうという人などには、かなりの効果が期待できます。

最後に

フラダンスに対してそんな効果があったのかと思った方もいると思いますが、興味のある方は是非試してください。
スポーツクラブや街の習い事でフラダンスを体験出来るかと思います。
趣味や社交の場としてもフラダンスを楽しめるかと思いますが。

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Kenji

スポーツ大好きです!野球は今でもやっています!!宜しくお願いします。