干し野菜の効果

野菜の食べ方といえば、サラダ、煮物、炒め物、蒸し野菜、揚げ物など多くありますが、「干す」というのは、あまり馴…

コレステロールって味方らしい

コレステロールは体に悪いと思っていましたが、実は そうではないらしいですよ。

鼻呼吸してますか？

皆さんは鼻呼吸ですか？口呼吸ですか？

週末だけの運動でも効果がある⁉︎

いくら健康に良いとを理解していていも、現代人は忙しく、運動習慣のない人がいきなりウォーキングなどの運動の時間…

5月病に気をつけよう

そろそろ5月病という言葉が聞こえてくる季節です。 5月病とはどんなものなのでしょうか。

ビフィズス菌が体にいいらしい

ヨーグルトの成分としては1番有名な「ビフィズス菌」。お腹に良いという効果は一般に知られていますが、具体的な…

朝食を食べてますか

朝食は1日の活動のエネルギーの素となるとても大切なものです。 体にとってどのように良いのでしょうか。

歯磨きのメリット

歯磨きの効能・効果というと、虫歯予防、歯の健康維持といったものをイメージされると思います。歯磨きには他にもメ…

ココアが体にイイらしい

カカオから作られるココアには様々な効果・効能があると言われています。

コーヒーを飲むメリット

起き抜けや仕事中に、飲みたくなるのがコーヒーです。ほろ苦さとカフェインで、頭をシャキッとさせてくれそうですよ…