hiroyuki.o

フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

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まだまだ続く暑い夏!「夏バテ」対策は大丈夫?

夏は体温調整のために身体に負担がかかりやすく、身体がだるくなったり、食欲がなくなるなど「夏バテ」状態となって…

実はダイエット効果も?!「梅干し」で効率よく脂肪燃焼!!

ご存知「梅干し」といえば、健康食材として有名ですが、実はダイエットにも効果的なんです。実は梅干しに含まれる「…

なぜ「食中毒」は夏場に多い?

梅雨時や夏の間、日本では蒸し暑い日が続きます。そんな季節に注意したいのが「食中毒」です。

栄養豊富な「夏野菜」で夏バテを防止しよう!

続々と旬を迎えている「夏野菜」を積極的に食べて、暑さに負けないカラダ作りを作りましょう。

「疲れ目」の対処法は、温めるか冷やす、どっち?

パソコンやスマホを長時間利用するなど、目を酷使することが多い現代社会では、「疲れ目」や「眼精疲労」に悩まされ…

美容と健康に!女性に嬉しい効果が詰まった「アーモンドミルク」

ベジタリアンや乳製品のアレルギーの方々の牛乳の代替品として、また、海外のセレブ達から火がつき、日本でも注目さ…

猛暑で気を付けたい!とても怖い夏の症状「夏血栓」の防ぎ方

熱中症とほぼ同じ症状で、勘違いして見過ごしてしまいがちの「夏血栓」。最悪の場合、命の危険にかかわるので注意が…

「黒烏龍茶」と「烏龍茶」、ダイエット効果は違うの?

ダイエットに良いという話を耳にしたことがある方は多いと思いますが、「烏龍茶」と「黒烏龍茶」にはどんな違いがあ…

血液サラサラ効果が凄い!「たまねぎ」

血液サラサラ効果の高い食べ物といえば「玉ねぎ」!血液をサラサラにする成分が豊富に含まれています玉ねぎの効果と…

痩せる油として話題の「亜麻仁油」とは

話題の「亜麻仁油」ですが、痩せる油として重宝されているようです。ダイエットに摂りいれたい反面、デメリットもあ…

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