hiroyuki.o

フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

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フットサルをこよなく愛するアラフォー男子です。

「大豆食品」の食べすぎは危険って本当?食べ過ぎるとどんなデメリットがあるのか?

「大豆」といえば健康イメージで積極的に摂り入れたいですが、一方で食べ過ぎは注意という話もききます。食べ過ぎる…

アスリートや女性に人気!低カロリーで燃焼効果のある「羊肉」

最近はスーパーでも品ぞろえが増えてきた「羊肉」。低カロリーでアスリートや女性に人気です。ところで羊肉のラムと…

満腹は身体に悪い!「腹八分目」が身体にいいのはなぜ?

お腹一杯が身体に悪いのは当然ですが、「腹八分目」だと身体にどんなメリットがあるのでしょうか?

こたつの必需品!「みかん」を食べて冬を乗り切ろう!

冬と言えば、こたつに「みかん」。昔から違和感なく食べていましたが、実はこの中に冬を健康に乗り切れる栄養素がつ…

基礎代謝の低下が原因!年齢とともに太る理由とは

年齢とともに体重が増えて悩んでいる方は多いですよね。若いころと食べる量や運動量が変わっていなくても、基礎代謝…

ダイエットするなら、なおさら「朝食」はしっかり取っておこう!

毎日の食事の中でも、特に「朝食」は重要です。ダイエットのために、朝食抜いてるなんて逆効果ですよ。

首に巻くと効果あるの?風邪予防に「ネギ」

風邪をひいたら、首に「ネギ」を巻いておくとよい、みたいな話がありましたが、あれって昭和くらいの話んでしょうか…

健康にもよい「ワイン」!赤ワインと白ワインで違いはあるの?

健康に良いと言われる「ワイン」ですが、ワインは色の違いによって、期待できる効果が異なるのをご存じですか?

地味に見えて優秀食材!昔の日本で芋と言ったら「里芋」でした!

冬に向かって美味しくなる「里芋」は、地味に見えて、驚くほどのの栄養成分がたくさん詰まった優秀食材なんです。

真牡蠣が美味しくなる季節!海のミルク「牡蠣」

今年は不漁、というようなニュースが流れていましたが、「牡蠣」が美味しくなり始める季節になってきましたね。

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