脂肪燃焼効果を高めたい！そんな時の頼もしい味方「カルニチン」

年末年始、食べ過ぎちゃった方、多いんじゃないですか？とはいえ、運動するのも一苦労。そんなときに頼もしい味方「…

健康のためには「減塩」！塩分とりすぎると、なぜ身体に悪いの？

「減塩」という言葉が当たり前になってきましたが、減塩はなぜ身体に良いと言われているのでしょうか。塩分と身体の…

健康効果がすごい！改めて注目されている「ココア」を飲もう！

「ココア」は近年、世界各国で健康にいいという科学的な分析や研究が進められています。ココアの7つの健康効果とは…

分かっていてても止められない？糖分の摂り過ぎに注意しよう！

身体への影響を考える罪悪感のある甘いもの。もちろん実際に身体に良くないことが盛りだくさん。糖分の取り過ぎには…

流行している「風疹」！ワクチン接種は必ず受けましょう！！

今年の「風疹」の累積患者数が近く5年ぶりに2千人を超える見通しとなり、首都圏中心の流行が全国に広がり始めてい…

過剰摂取が招く悪影響！「コラーゲン」で便秘になるって本当？

「コラーゲン」といえば、美肌に欠かせない成分ですが、逆に肌に悪影響を与えることがあるそうです。その原因がコラ…

血圧が正常な人も要注意！冬に気を付けたい「血圧サージ」とは

「血圧サージ」とは、通常の血圧でも一瞬で高血圧になってしまい、脳卒中などを引き起こす怖い現象だそうです。

「カカオ70％」のビターチョコレートでダイエット！

チョコレートというと甘くてカロリーも高いお菓子ですが、最近はダイエットの味方としても注目をあびています。「カ…

生のサバより栄養豊富！スーパーフード「サバ缶」の人気の秘密！

健康効果が高いと注目を浴びている「サバ缶」。実は生のサバより栄養価が高いって知っていました？いま話題の「サバ…

風邪やインフルエンザの季節です！毎日の生活で「免疫力」を高めよう！

現代人は「免疫力」が低下してきていると言われています。免疫力を上げる生活や食べ物、運動で、これからの時期の風…