大河原奈々未

地元横浜のスポーツチームをこよなく愛しています。
マリノスもベイスターズもビーコルも、頑張れ~

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大河原奈々未

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地元横浜のスポーツチームをこよなく愛しています。
マリノスもベイスターズもビーコルも、頑張れ~

内臓脂肪が落ちない原因とは

運動している!食べる量を減らしている! でも、なかなか内臓脂肪が取れないのはなぜ?

筋肉を増やすための食事とは

筋肉を増やすためには、タンパク質を摂ればいい、、、というわけでもないようです。

サッカーの延長戦のルール

サッカーの延長戦についてご紹介します。

サッカーは何人制?

サッカーは11人でやるスポーツですが、、、

サッカーのスローインとは

サッカー用語のスローインについてご紹介します。

サッカーのバックパスのルール

サッカーのバックパスのルールについてご紹介します。

硬式テニスと軟式テニスの違い

硬式テニスと軟式テニスの違いについてご紹介します。

サッカーの「ターンオーバー」とは

サッカー用語の「ターンオーバー」についてご紹介します。

競技ごとの違う運動後に行うべきストレッチの箇所

運動後のストレッチは、使った筋肉を緩めてあげることで疲労の蓄積を抑制、怪我のリスクを軽減させる効果が期待出来…

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