「身体への負担」のまとめ（1ページ）

他の運動にはない？「水泳」の効果とは

「水泳」は有酸素運動であり、ダイエットに効果のある運動として有名です。陸での動きと比較すると、水の浮力があるため負荷が少ないよう…

大河原奈々未