野球のグリーンライト

「盗塁できそうだったら、盗塁してもいい」

• 走塁
• 走力
• サイン

岩永美月

心肺機能を高めるなら坂道ダッシュトレーニング

「坂道ダッシュ」は重力に逆らって角度のある坂を登っていくトレーニングです

• スタミナ
• 坂道ダッシュ
• 筋トレ

岩永美月

足が速くなるにはどうしたらいいの

生まれ持った身体能力も関係しますが、 走るときのフォームの基本が分かっているかどうかが重要になります。

• 姿勢
• 走力
• ダッシュ

岩永美月

足の速さだけじゃない盗塁の種類

ランナーに足りないのは、思い切りよくスタートするときの決断力と、クロスプレーを恐れることなくスライディングをする勇気です。

• スタート
• ディレイドスチール
• 盗塁

岩永美月

足の速さを速くしたい！そんなスピードアップが出来るトレーニング方法とは？

人間の走り方には限界があり、大人でも子供でも、回転数は1秒に4～5回が限界です。
ちなみに、世界最高タイムを記録した時の…

• 走力
• ピッチ
• トレーニング

岩永美月

今シーズン、達成が予想される大記録

今シーズン、達成予想されている大記録を紹介していきます。

• 盗塁王
• 本塁打
• センチュリーベストナイン

カメレオン