家で簡単トレーニング【ブルガリアンスクワット】

お尻を後ろに引きながらしゃがむことで、太モモ裏とお尻の境目に効かせることができます。重心は、かかとに置きましょう。

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岩永美月

＼日本初上陸決定！／アプリ管理機能付きの本格派ポータブルトレーニングマシン

本格派ポータブルトレーニングマシン【MAXPRO】(マックスプロ)が登場です！ わずか4Kgの本体は折りたたんで持ち運ぶことがで…

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スポラボ編集部