「自宅トレーニング」のまとめ（1ページ）
ホームジムでのトレーニングの始め方
ホームジムの設置とトレーニングは、多忙な生活の中で効率的にフィットネスを追求するための優れた方法です。しかし、どこから始めればよ…
辻倉彩菜
家で簡単トレーニング【ブルガリアンスクワット】
お尻を後ろに引きながらしゃがむことで、太モモ裏とお尻の境目に効かせることができます。重心は、かかとに置きましょう。
岩永美月
＼日本初上陸決定！／アプリ管理機能付きの本格派ポータブルトレーニングマシン
本格派ポータブルトレーニングマシン【MAXPRO】(マックスプロ)が登場です！ わずか4Kgの本体は折りたたんで持ち運ぶことがで…
スポラボ編集部