「糖質」のまとめ（1ページ）
大河原奈々未
中山葵
岩永美月
辻倉彩菜
筋トレにブロッコリーがかかせない理由とは
筋トレをやっている人たちは、よく鳥のササミやブロッコリーを食べますが、なぜ野菜の中でもブロッコリーなのでしょうか。今回はその理由…
体脂肪を燃やせ。ケトジェニックダイエットとは？
ケトジェニックとは、ケトン体を肝臓で作り出して、脳などのエネルギー源として働かせる状態のことです。この「ケトン体」は実は体脂肪を…
多飲に注意！ペットボトル症候群とは？
ペットボトル症候群とは、ジュースやコーラなど甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、糖分を多く含む清涼飲料水をたくさん摂取することで…
ダイエット中でもお酒飲みたい！ノンアルコールビールの上手な活用方法
ダイエット中でもお酒を飲みたいとい方は多いのではないでしょうか。
今回は、ノンアルコールビールはダイエットに効果的？なの…
なかなか痩せられない？「糖質」の少ない食材を取り入れよう！
なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…
血糖値が関係する「低GI食品」ってなんなの？
私たちが口にしているものには“痩せやすい食べ物”と“太りやすい食べ物”がありますが、これには血糖値が深く関わっているそうです。
「糖質」の少ない食材でヘルシーな身体作りを目指そう！
なかなか痩せられない、あまり食べていないのに人より太りやすいという方は、「糖質」の摂取量を見直した方が良いかもしれません。糖質を…
人間に欠かせない「三大栄養素」をバランスよく取ろう！
無理なダイエットや偏食など、食生活の乱れが問題になっていますが、普段口にしている食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていて、その…
ダイエットに効果的な「糖質制限」とは。
ダイエット法として話題の「糖質制限」ですが、正しいやり方などを理解していない方も多いそうです。メリットとデメリットをしっかり知っ…
肝臓にたまった脂肪！急増している「脂肪肝」に注意！
肝臓に脂肪がたまった状態の「脂肪肝」は、今や日本人の4人に1人が患っているそうです。お酒を飲まない人や若い女性にも急増している「…
