「水泳」のまとめ（1ページ）
水泳で全身を鍛えるための練習メニュー
水泳は全身を効果的に鍛えることができる素晴らしいスポーツです。水中の抵抗を利用することで、筋力トレーニングと有酸素運動の両方を同…
辻倉彩菜
岩永美月
夏のスポーツに適したハイドレーションテクニック
夏の太陽が照りつける中、スポーツに取り組むことは爽快ですが、同時に適切なハイドレーションが重要です。汗と共に失われる水分と電解質…
中山葵
大河原奈々未
スポーツ選手の選手生命の違いはなんですか。
私は格闘技を観戦するのが好きなのですが、スポーツ選手の選手生命はどれくらいなのだろうとふと思いました。今回は選手生命について調べ…
「有酸素運動」と「無酸素運動」、その違いと特徴
「有酸素運動」と「無酸素運動」、その違いを理解していますか？それぞれの特徴や効果を知って、目的によって効率のいい運動をしましょう…
他の運動にはない？「水泳」の効果とは
「水泳」は有酸素運動であり、ダイエットに効果のある運動として有名です。陸での動きと比較すると、水の浮力があるため負荷が少ないよう…
元日本代表・星奈津美さん、藤井瑞希さんが先生に！英田南小学校にて「夢の教室」開催
auじぶん銀行株式会社は、公益財団法人日本サッカー協会（以下 JFA）が行う社会貢献活動「JFAこころのプロジェクト」の協賛スポ…
スポラボ編集部
いろんな種目で競い合う！近代五種の見どころ！
1人の選手が1日の間に、フェンシング、水泳、馬術、レーザーラン（射撃、ラン）というそれぞれに全く異質な5種類の競技に挑戦する、万…