柔軟性 | ～スポーツまとめ～スポラボ-SPOLABO

ジョギングやランニングで膝を悪くされる方は多いです。
どうしたら予防できるのでしょうか。

ストレッチには、静的ストレッチというのがあるんです。

寒いと筋肉も収縮して硬くなりやすく、柔軟性が低下するため、筋肉や靭帯、腱などの損傷も起こしやすくなります。

特に男性に固い人多いと思いますが
体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介！
これを…

赤ちゃんや子どもはある程度柔軟性があり、前屈や開脚も楽に行うことができます。しかし、社会人となった今はどうでしょうか？

特に男性に多いと思いますが
体が固いとケガにも繋がります。
今回は柔軟性の重要性をご紹介！
これを機にス…

ダイエットの定番であるウォーキングは暑い季節にはつらいもの。そこでおすすめなのが、自宅でできる「太極拳」です。

「１０代の頃は疲れが何日も残ることはなかったのに…」
その原因の一つとして、体の柔軟性が落ちている・・・すなわち体が固く…

最近なにかとメディアでも取り上げられる「筋膜リリース」ですが、そもそも筋膜ってなんなんでしょうか？筋膜リリースの効果と注意点と共…

「柔軟性」のまとめ（1ページ）