食事で腸内環境正常化！腸内をキレイにしてくれる食材とは

腸内環境を整える「腸活」が話題ですが、今回は食事で改善するためにオススメの食材をご紹介します。

• ペクチン
• ラクトバチルス
• 発酵食品

大河原奈々未