食事で腸内環境正常化！腸内をキレイにしてくれる食材とは

腸内環境を整える「腸活」が話題ですが、今回は食事で改善するためにオススメの食材をご紹介します。

• キャベツ
• ペクチン
• りんご

大河原奈々未